Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
86.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 6.08g | Prot: 228.82g | Carbs: 61.06g.
Breakfast: Цукини, Кукуруза Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Lunch: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры. Dinner: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar. Snacks/Other: Инжирный Персик, Pure Protein Яичный Протеин, Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
3001 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|