Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2016
|
80.9 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
800 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 46.49g | Carbs: 79.89g.
Breakfast: Яблоки Бабушки Смит, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Липовый Мед, Банан, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Good Food Смесь Ореховая. Lunch: Сыр Моцарелла, Мясо Кролика. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|