Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
|
73.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 43.73g | Prot: 56.83g | Carbs: 185.27g.
Breakfast: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Сыр Голландский, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебец Медовый. Lunch: Виктория Рис с Овощами, Куриная Печень, Кукурузный Крахмал, Подсолнечное Масло, Лук. Dinner: Слада Зефир Классический, Активия Йогурт, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречневая Каша, Зеленая Фасоль (Замороженная), Подсолнечное Масло, Курица Вареная, Морковь, Шампиньоны. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|