Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
|
86.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 22.32g | Prot: 222.25g | Carbs: 60.09g.
Breakfast: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Кукурузная Каша, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Syntrax Протеин Nectar. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные. Dinner: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar, Приготовленные Баклажаны, Белое Мясо Индейки, Брокколи Тушеные, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
3387 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|