|
завтра видимо кд
|
80.4 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 83.63g | Carbs: 77.95g.
Breakfast: Ангара Кедровый Грильяж, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Липовый Мед, Банан, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Dinner: Семга Запеченная, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|