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Como não vou estar em casa até sábado pra poder pesar e medir, resolvi registrar hoje os resultados da experiência de 12 dias completos de Whole.
Pré-whole: 01/07
PESO: 79KG
MEDIDAS:
Cintura: 84,5
Quadril: 111
Coxa: 68
Busto: 100
Após 12 dias completos:
PESO: 76,5KG
MEDIDAS:
Cintura: 82
Quadril: 110
Coxa: 67
Busto: 97,5
Abdômen: 97
Super satisfeita com os resultados! :) Daqui pra frente vou manter a alimentação no estilo do whole, com 3 refeições diárias e porções de fruta após almoço e jantar, mas vou incluir meu chocolate amargo e queijos de vez em quando :D
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76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: 100%.
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Losing 0.7 kg a Week
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