Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 93.05g | Carbs: 146.98g.
Breakfast: Ситиланч Сэндвич с Бужениной, Капучино. Lunch: Капучино, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Менза Креветочные Чипсы, Тоник, Мартини Мартини Бьянко, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|