|
aamu . muutaman yön kerenny nukkua hyvin mut tähän se sit katkes. kaikki keinot taas käyttöön😂
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2722 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 152.57g | Carbs: 338.17g.
Breakfast: Appelsiinit, Cocovi Goji-Marjat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Pikakaurahiutale, Pellavansiemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä. Lunch: Urtekram Luomu Tahini, Eldorado Thai Sweet Chili Sauce, Tomaatit, Risella Täysjyväriisi, Curryjauhe. Dinner: Sacla Pesto Alla Genovese, Rainbow Mangokuutiot, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Bataatti, Kurkku, Oliiviöljy, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Snacks/Other: Alpro Tofu, Banaanit, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Pakkasmarja Mustaherukka, Soyolk Soijajauho, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Myllykivi Pikakaurahiutale. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|