Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 81.27g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Дары Природы Чернослив без Косточек, Сыр Леаус 50% "с.Мамонтово", Кукурузный Хлеб Мистератвинки🐭. Lunch: Огурец (с Кожурой), Виноградное Масло ITLV, Помидоры, Maltagliati Фетучини, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каравай Хлеб Черный Столовый, Сахар Тростниковый Брауни Демерара Светлый "Валуйкисахар", Сметана 15% "Серышевский", Творог 9% "Серышевский". more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 5 hours, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|