Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
83 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 50.66g | Carbs: 115.74g.
Breakfast: Коломчаночка Пастила Клубничная, Сушеные Яблоки, Орехи Кешью, Миндаль, Каждый День Липовый Мед, Семена Льна, Good Food Орех Макадамия, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Чахохбили из Курицы. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Khokhter's Weight History
|