Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
82.4 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 86.34g | Carbs: 88.68g.
Breakfast: Good Food Орех Макадамия, Молоко (Цельное Молоко), Малина, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Курица с Овощами, Азбука Вкуса Суп Томатный с Морепродуктами. Dinner: Яблоки Бабушки Смит, Молоко (Цельное Молоко), Мясо Кролика, Творог 5%, Активиа Термостатная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|