Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 83.62g | Carbs: 205.39g.
Breakfast: Рафинад, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Danone Творог Мягкий 0%, VitaLat Сыр Скаморца, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Prime Star Семена Чиа с Вишней, Prime Star Сандвич "Блэк & Уайт". Dinner: Нектарины, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Зеленое Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Light, Макдоналдс Вафельный Рожок. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|