triposoma's Journal, 23 Jun 16

65,2....not bad! :)
Mi son pesata tre volte e su tre due mi ha dato 65,2 quindi do per buono questo! Che dire? Mezzo chilo a settimana non è tanto, ma si spera che poi non lo riprenda più!
65 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 June 2016:
1108 kcal Fat: 55.40g | Prot: 81.08g | Carbs: 68.73g.   Breakfast: Grondona Lagaccio Antica Genova, Latte. Lunch: Pesca Noce, Costine di Maiale, Cetriolo (senza Buccia). Dinner: Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Focaccia, Salmone. more...
1724 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.8 kg a Week

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Comments 
Not bad at all! Ma mezzo chilo alla settimana non è poco, anzi! Tanto lo sappiamo, più veloci se ne vanno, più veloci ritornano, no? Quindi take it easy :) 
23 Jun 16 by member: Teetina
;) grazie Teetina! E' quello che spero, se continua così stavolta non li ripiglio e con questa tranquillità mi sta bene calare anche solo di 500 gr a settimana, non ho fretta 
23 Jun 16 by member: triposoma
Brava va benissimo perdere 500 alla settimana  
23 Jun 16 by member: carmela cassaro
grazie mille ragazze :) non immaginate quanto mi siate di supporto! :) 
23 Jun 16 by member: triposoma
Brava. La tua costanza sarà premiata. Sei una geande a non farti tentare! 
23 Jun 16 by member: annata77
mezzo chilo alla settimana è un sacco... altrochè 
24 Jun 16 by member: emmevid
è anche il caldo che mi aiuta eh! Ho poca fame e quando mangio cerco di scegliere cibi con molta acqua (Cetrioli, angurie, pomodori...)  
27 Jun 16 by member: triposoma
👍 
27 Jun 16 by member: jack33307

     
 

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