Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
87 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 218.52g | Carbs: 89.86g.
Breakfast: Ашан Белый Грейпфрут, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сливы, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Santal Красный Грейпфрут, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Капучино. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|