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Na bitte , geht doch ! So ist`s brav ^-^
Heute Abend endlich wieder auf die Platte .. die Fotos anschauen war einfach nur ein blanker Horror ..
Die Motivation ist da , die Musik passt mit Sandstorm von Darude auch soweit .. jetzt muss nur noch mein Kreislauf wieder mitmachen.. aber dafür hab ich ja im Zweifel Mittel und Wege ;)
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80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1934 kcal
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Fat: 66.30g | Prot: 78.64g | Carbs: 251.60g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Kaffee (Gemahlen), Monster Rehab Green Tea. Lunch: Ja! Schwarzwälder Schinken, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Nadler Heringssalat, Jermi Räucherkäse, REWE Finnenbrot. Dinner: Sprite Sprite, Pommes Frites, Döner Kebab. Snacks/Other: Braeburn Äpfeln, Leitungswasser. more...
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3060 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Handball - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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