Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
66.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 129.67g | Carbs: 288.94g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Banan, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski. Lunch: Chleb Razowy, Czerwona Fasola (z Puszki), Kuskus (Gotowany), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Dinner: Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Pikok Filet z Piersi Indyka, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Snacks/Other: Kaufland Kefir Naturalny 0%, Zott Ser Twarogowy Chudy, Sokołów Szynka Wiejska, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Goody Morning Hazelnuts Crunchy, Ksylitol, Saga Herbata Owocowa, Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Robico Kefir, Marchewki, Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Razowy. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Sitting - 5 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 46 minutes, Resting - 8 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|