nuto444ka's Journal, 16 Jun 16

nuto444ka's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016

53.9 kg Lost so far: 1.1 kg. Still to go: 8.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 June 2016:

1556 kcal

Fat: 57.06g | Prot: 128.16g | Carbs: 143.67g. Breakfast: Кофе Латте, Копченый Лосось, Омлет или Яичница с Сыром, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Меридиан Кальмары в Рассоле, Меридиан Кальмары в Рассоле. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Other: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...

2200 kcal

Exercise: Ходьба - 1 hour, Тренировка спины - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

nuto444ka's Weight History

View Complete History

nuto444ka's Journal, 16 Jun 16

Submit a Comment

nuto444ka's Weight History