Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 132.57g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Скумбрия, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). Lunch: Русский Хлеб Булочки Гречневые, Котлеты из минтая 13.6.16. Dinner: Сырники Диетические, Творожное суфле 16.6.16. Snacks/Other: Арахис, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Рисовая Бумага, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 43 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|