|
кд не за горами....
|
84.9 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 98.76g | Carbs: 89.71g.
Breakfast: Яблоки Бабушки Смит, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Зеленая Гречка, Семена Льна, Орех Пекан, Ашан Кокосовая Стружка. Lunch: Чахохбили из Курицы, Сырный Суп. Dinner: Мстинское Молоко Творог 1%, Сыр Адыгейский, Мясо Кролика. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|