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Die letzten Tage habe ich wieder ein wenig aufgepasst.
Ich hoffe, es bleibt so...
Dem Berner Würstchen konnte ich beim Rudelgucken am Sonntag widerstehen... dem Weizenbier nicht ;-)
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83.5 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2687 kcal
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Fat: 69.90g | Prot: 161.26g | Carbs: 279.32g.
Breakfast: Banane, Roggenbrötchen, Schinken, Arla Skyr, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne. Lunch: Pflanzenöl, Rote Paprika, Bifi Minisalami, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Dinner: Bifi Minisalami, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Veltins Pilsener. more...
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2994 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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