Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2016
|
63.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 108.74g | Carbs: 94.63g.
Breakfast: Мясновъ Шейка Кремлевская, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Lunch: Суп Овощной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innok646's Weight History
|