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Estoy en una variante de peso entre 86 y 87 kilos y por el momento no subo de ahí, el contorno abdominal esta bajando drasticamente y eso motiva mucho asi que a seguir peleando y luchando para lograr conseguir nuestro objetivo y nuestro Sueño. Lo importante es la constancia
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86 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1711 kcal
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Fat: 77.01g | Prot: 174.97g | Carbs: 99.59g.
Breakfast: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Copos de Avena, Limón, Hacendado Pan Multifibras Integral, Hacendado Nuez Mondada, Uvas Pasas (sin Semillas). Lunch: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Patata Asada, Ternera Magra. Dinner: Pescanova Tallarimis, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza. Snacks/Other: Mercadona Jamon Serrano, Arándanos, Frambuesas, Hacendado Yogurt Griego Natural. more...
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2772 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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