Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
85.3 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 117.95g | Carbs: 125.36g.
Breakfast: Шарлотка, Пискаревский Крем Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Липовый Мед, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна. Lunch: Snacker Конина Сушеная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Dinner: Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Творог 5%, Куриная Грудка, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Редис, Мясо Кролика, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Vitrum Perfomance, Ретинол (Витамин А), Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
3018 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|