Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 57.24g | Carbs: 224.24g.
Breakfast: M&M's Драже с Арахисом, Капучино, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Чернослив, Курага, Капучино, M&M's Драже с Арахисом. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Морковь, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|