Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2016
|
82.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 131.53g | Prot: 164.38g | Carbs: 77.05g.
Breakfast: Jussara Creme de Leite, Café, Kefir de Leite. Lunch: Melão Amarelo, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Qualitá Nozes sem Casca, Vinagre, Agrião, Alface, Rúcula, Beterrabas, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas. Dinner: Bonduelle Palmito Pupunha, Coca-Cola Coca-Cola, La Serenisima Doce de Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Balkis Queijo Mussarela, Nozes sem Casca, Tomates Cereja, Rúcula, Agrião, Azeite de Oliva, Vinagre, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Café, Café, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser_saudavel's Weight History
|