Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2016
|
84.9 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 84.53g | Carbs: 129.18g.
Breakfast: Каждый День Липовый Мед, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоки Бабушки Смит, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Пискаревский Крем Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Морской Котик Тунец Натуральный Филе, Barilla Спагетти #5. Dinner: Мясо Кролика, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Other: Vitrum Perfomance, Ретинол (Витамин А), Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|