|
aamu. viimeset 2 päivää menny vähä heikolla ruokalinjalla(ja juoma) laadun suhtteen. viiniä ja kakkua vaan😂
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3071 kcal
|
Fat: 114.80g | Prot: 181.50g | Carbs: 336.29g.
Breakfast: GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Pirkka Mantelirouhe, Cocovi Goji-Marjat, Pellavansiemenet, Myllykivi Pikakaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lunch: Leader Barebar Banana Blueberry, Cocovi Raakasuklaa Minttu, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Oliiviöljy, Mass Malto, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. Dinner: Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Parsakaali, Kurkku, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Bataatti, Avokado, Curryjauhe, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Tomaatit. Snacks/Other: Kaneli, HK Kalkkunaleike, Banaanit, Myllykivi Pikakaurahiutale, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Chilijauhe. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 11 minutes, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 5 hours, Gym - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 1 hour and 4 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|