Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2016
|
85.5 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 128.57g | Carbs: 74.97g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сухие Семена Чиа, Яблоко Голден, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриная Грудка, Мясо Кролика. Dinner: Творог 5%, Ikea Сливочный Соус, Куриная Грудка, Брокколи. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6, Ретинол (Витамин А), Vitrum Perfomance. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|