Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 127.55g | Carbs: 143.69g.
Breakfast: Молочное Дело Mёding, Ударница Зефир Шармель, Сами с Усами Фруктовый Салатик, Кунжутное Масло, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, MRM CLA 1250. Lunch: Редис, Зеленый Лук, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|