|
Что за качели))))
|
86 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 96.10g | Carbs: 121.52g.
Breakfast: Брест Литовск Молоко 2,8%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Липовый Мед, Яблоко Голден. Lunch: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Брокколи Тушеные, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Сыр Моцарелла. Dinner: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Куриная Грудка, Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Яблоко Голден, Творог 5%. Snacks/Other: Vitrum Perfomance, Ретинол (Витамин А), Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
3597 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Elliptical - 1 hour, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|