Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
63 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 166.42g | Carbs: 94.03g.
Breakfast: Каждый День Лечо, Ашан Кокосовая Стружка, Myprotein Impact Whey Protein, Рисовая Бумага, Банан, Останкинский Творог Обезжиренный. Lunch: MRM CLA 1250, Вареное Яйцо. Dinner: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Останкинский Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, TRX - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|