Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2016
|
61.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 112.17g | Prot: 118.84g | Carbs: 16.02g.
Breakfast: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Snellman Eetvartti Grillimakkara, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suodatinkahvi, Hanavesi. Lunch: Suodatinkahvi, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suodatinkahvi, Oliiviöljy, Kurkku, Arla Apetina Feta, Jäävuorisalaatti, Kanafilee, Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Aurajuusto, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Valio Oltermanni 17%, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty). more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|