Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2016
|
88.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 56.61g | Carbs: 227.05g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Tereyağı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Lunch: Lokma Tatlısı, Yoğurtlu Havuç Salatası, Patates Salatası, Kısır, Piyaz. Dinner: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Amway Nutriway Protein Bar (Karamel-Vanilya). Snacks/Other: Muz, Kayısı, Yeşil Erik, Elma. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emregiray's Weight History
|