|
aamupaino
. heti kun palas salille tuli laskevaa painokäyrää ja tuntuu että tulee nukuttuakin huonommin :/
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3239 kcal
|
Fat: 115.15g | Prot: 164.69g | Carbs: 377.56g.
Breakfast: Hasselpähkinät, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Cocovi Goji-Marjat, Mandariini, Cocovi Raakasuklaa Minttu, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pellavansiemenet, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lunch: Porkkanat, Snellman Kalkkunafilee, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Mass Malto, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Curryjauhe, Risella Täysjyväriisi. Dinner: Ingman Iso Lakritsi Tuutti, Tomaatit, Pirkka Kikherneet, Risella Täysjyväriisi, Pavut (Vihreät), Pirkka Tomaattipyree, Kurkku, Chilijauhe, Kaneli, Pirkka Mantelirouhe, Oliiviöljy. Snacks/Other: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Myllykivi Pikakaurahiutale. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 25 minutes, Standing - 3 hours, Gym - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Käytkö sä liian myöhään siellä? Itellä ainakin vaikeempi nukahtaa, jos jättää liikunnat iltaan.
25 May 16 by member: LiisaHannele
|
Nii oon koittanu vältellä iltaa ja yleisin just 12 aikoihin käyä. Tuntuu joteki et senki jälkee iha syke katossa koko päivä :s
26 May 16 by member: viwve
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|