Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2016
|
91.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 200.78g | Carbs: 103.86g.
Breakfast: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Рис Вареный, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белковый Омлет. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|