Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2016
|
59.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 72.61g | Carbs: 132.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Клубничное, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Дмитровский Молочный Завод Демигут, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ратибор Варенье Абрикосовое, Творог 5%. Snacks/Other: Леовит Чай, Тёма Биолакт 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Леовит Батончик Кофе с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Kettlebells - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gribova_tut's Weight History
|