Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2016
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 85.92g | Carbs: 126.43g.
Breakfast: Капучино, Молком Сыр Чембар Легкий, Метатр Паштет из Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Б.Ю. Александров Ряженка, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Barilla Pipe Rigate. Dinner: Сливочный Сыр, Вино Сухое, Азбука Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе. Snacks/Other: Макарун, Капучино. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|