Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2016
|
60.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 73.36g | Carbs: 203.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры Черри, Курица с Рисом, Nestle Фитнес Батончик, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Слобода Биойогурт с Персиком. Dinner: Кофе с Молоком, Ратибор Джем Малина, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Актуаль Сыворотка+Сок. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gribova_tut's Weight History
|