Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
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98.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1798 kcal
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Fat: 45.22g | Prot: 69.78g | Carbs: 290.96g.
Breakfast: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Café com Leite Integral, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Berinjela, Suco de Couve com Limão. Lunch: Dafruta Suco de Maracujá, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Seara Carne Moída. Dinner: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Other: Maçã, Banana, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Leite Integral, Bauducco Torrada Salgada, Laranjas. more...
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Losing 37.1 kg a Week
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