Ya no se que pasa :/ Lloraré 😭
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Comments
U.u animo. Si quieres un día podríamoa hablar por whats y compartir nuestras dietas.
18 May 16 by member: Grizteodia
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Shii :( pues ahorita dieta dieta no hago solo trato de no consumir pan, tortilla y cosas tan grasosas pero no se porque subo jajaja :/
18 May 16 by member: Shirayuki-Hime
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Cuantas calorías consumes al día?
8123431399 por si gustas 😅
18 May 16 by member: Grizteodia
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Últimamente estoy entre las 500kcal :x jajaj 🐱
18 May 16 by member: Shirayuki-Hime
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Mira, Yo estuve 6 meses entrenando muy duro y no bajaba de peso ya que según yo hice una dieta de 2300 calorías para lo que necesitaba. Un día me frustre y fui con una nutriologa, me dio una dieta balanceada en la que como más de lo que comía antes y estoy ganando masa muscular y perdiendo grasa. La realidad es que no se trata de calorías, tu cuerpo necesita ciertas cantidades de carbohidratos, grasas, proteína, etc y al no dárselas lo que hace es protegerse y pasa lo que te está sucediendo. Saludos y suerte
18 May 16 by member: Larsguerrero
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Hola! mira para comenzar necesitas comer más de 1500 calorias como ninimo para que tu cuerpo trabaje bien, trata de añadir siempre proteina y alcalinizate para que tu cuerpo se desinoxique.
No te mates de hambre, hay que comer saludable y variado.
18 May 16 by member: Starbystarful
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Eso es lo que haré amig@s :x comeré mejor y ps haré ejercicio :33 aunque yo no he ido a ningún nutriólogo :x esta mal? D:
19 May 16 by member: Shirayuki-Hime
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Es recomendable, tiene que valuar tu peso, edad y actividades diarias para en base a eso darte una dieta.
Saludos
19 May 16 by member: Larsguerrero
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