Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 128.73g | Carbs: 140.54g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Мистраль Рис Акватика Mix. Dinner: Правильные Сладости Пастилки Вишневые, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|