Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
90.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2125 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 228.40g | Carbs: 188.72g.
Breakfast: Яйцо, Now Omega-3, Грудка Индейки, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Салат Овощной с Маслом, Кабачки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Кабачки, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груша, Яичный Белок, Грудка Индейки, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Кабачки, Груша, Простоквашино Творог 2%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Груша. more...
|
|
3105 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|