|
päiväl enne treeniä. taas tuli juotua ja taas pari viiko päästä uudestaa :/ toivottavasti ei näy tässä 😆😅
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2889 kcal
|
Fat: 119.94g | Prot: 141.99g | Carbs: 294.63g.
Breakfast: Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit, Kiivi, Myllykivi Pikakaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lunch: Rainbow Herkkusienet, Geisha Original, Urtekram Luomu Tahini, Rainbow Riisikakku, Risella Täysjyväriisi, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Barilla Pesti Alla Genovese, Inkivääri. Dinner: Rynkeby Fruit Juice Carrot, Fazerina Suklaa, Rainbow Paseerattu Tomaatti Luomu, Lovilio Mozzarella, Alpro Tofu, GoGreen Quinoa. Snacks/Other: Soyolk Soijajauho, Pellavansiemenet, Myllykivi Pikakaurahiutale, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Fast Sports Nutrition Kreatiini. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Sitting - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|