Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2016
|
74.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
755 kcal
|
Fat: 26.35g | Prot: 69.95g | Carbs: 62.31g.
Breakfast: Вода, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кофе с Сахаром. Lunch: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета, Банан. Dinner: Черкизово Карбонад Свиной, Кефир (Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Фильчакова's Weight History
|