Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2016
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 122.61g | Carbs: 94.69g.
Breakfast: Капучино, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Свеклы, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Морковь, ВкусВилл Шелковица с Памира, Лакомо Творог Мягкий 0%, Сельдерей, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Свеклы. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Капучино. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|