Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2016
|
93.1 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3495 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 143.97g | Carbs: 525.71g.
Breakfast: Рафинад, Чай, Nesquik Какао на Молоке, Каравай Хлеб Даниловский, Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Омлет или Яичница, Первым Делом Макароны Рожки. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Первым Делом Макароны Рожки, Зеленое Яблоко. Dinner: Мистраль Горох Желтый Колотый, От Мартина Семечки Соленые Белые. more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 7 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours, Housework - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
r270572002's Weight History
|