|
aamupaino. : (
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3078 kcal
|
Fat: 114.30g | Prot: 196.73g | Carbs: 318.11g.
Breakfast: Appelsiinit, Kiivi, Pellavansiemenet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale. Lunch: Inkivääri, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Risella Täysjyväriisi. Dinner: Barilla Pesti Alla Genovese, Risella Täysjyväriisi, Pirkka Luumutomaatti, Leader Proteiinipatukka Lakritsi-Salmiakki, Korpela Broilerin Rintafilee Viipale, Juustokakku, Oliiviöljy, Tomaatit, Fetajuusto, Kasvisrisotto, Mass Malto. Snacks/Other: Alpro Tofu, Pakkasmarja Mustaherukka, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Soyolk Soijajauho. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 3 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Sitting - 6 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|