Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2016
|
70.2 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 38.42g | Prot: 106.56g | Carbs: 227.87g.
Breakfast: Избенка Творожная Запеканка с Черной Смородиной. Lunch: Табрис Багет Французский, Куриные Фрикадельки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Огурец (с Кожурой), Табрис Багет Французский, Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Orion Чокопай, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Избенка Творожная Запеканка с Черной Смородиной. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|