|
после загруза углями
|
63.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 116.75g | Carbs: 69.41g.
Breakfast: Мёд, Арахис, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Азбука Вкуса Кулич с Цукатами, Сыр Голландский, Nutrilite Омега-3, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 52 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|