|
Конечно после диеты и потери 4+ кг, организм больше не хочет отдавать ни грамма. Будем бороться)
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 64.53g | Carbs: 99.34g.
Breakfast: Миндаль, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Кедровые Орехи, Пискаревский Кефир 1%. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе, Гречка Вареная. Snacks/Other: Puddis Milch Pudding, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Груши. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
ПОтерянные кг ни при чем. Люди по 8 кг теряют и не останавливаются. Вопрос именно в количестве калорий. Скоро наступит плато и ты застрянешь на своем весе(в лучшем случае) Худеть нужно с умом - не есть не значит худеть... Худеется до поры до времени.. а потом становится еще хуже чем было.
Но это моё мнение и совет тебе. А голова у тебя своя на плечах...
28 Apr 16 by member: smileos
|
спасибо) не первый раз,плавали. и с плато уже сталкивалась, я все это понимаю. просто перед отпуском всегда начинаешь "худеть в усиленном режиме" , даже если отпуск уже завтра.
28 Apr 16 by member: Yasik1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yasik1986's Weight History
|